O ovo possúi propriedades nutricionais indispensáveis para a manutenção da nossa saúde. É um alimento com alto conteúdo protéico, pois a...

O fim do ano chegou e precisamos comemorar, e como toda comemoração, não pode faltar comida. Aqui vão algumas dicas de como aproveitar as...

Encontramos alguns flavonoides no chá-verde, entre esse polifenóis se destaca a epigalocatequina-3-galato, que é um antioxidante natural....

A perda de peso é um processo que tem influência de vários fatores. Ao que diz respeito a alimentação, algumas pequenas mudanças pode...

A digestão do alimento se inicia na boca, onde são produzidas enzimas que iniciam o processo digestivo. A mastigação ativa a salivação e...

O sono é uma fase de repouso para todos os sistemas, em especial o sistema nervoso central. O sono é dividido em 5 fases: fase 1- ocorre...

A vitamina D é importante para a saúde óssea, sistema imune, cardiovascular e reprodutivo, além de trazer benefícios na força muscular,...

O ômega 3 é constituído pelos ácidos alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e pelo ácido docosaexaenoico (DHA). É um ácido...